良好的睡眠更有利于婴儿的成长。正常情况下，新生儿每天要睡 18 到 20 个小时，1 岁左右的宝宝要睡 12 个小时左右。随着宝宝年龄的增长，他们会越来越贪玩，睡眠时间也会慢慢变少。那么，宝宝用舌头顶着上颚睡觉有什么问题吗？宝宝睡觉有哪些注意事项呢？我们一起来了解一下！

宝宝睡觉时舌头顶着上颚是怎么回事

宝宝睡觉时，舌头松弛自然，所以有时会出现舌头顶上腭的情况，但这并不表示好或不好。相反，如果宝宝的舌头没有抵住上颚，就说明宝宝有点不舒服。

宝宝睡眠的注意事项

1、如果你想让宝宝睡得正确、舒适，你要做的不是买一个中间有凹陷的枕头，并注意让宝宝的头保持在那个凹陷处，你应该做的是--把毛巾卷成一个高约5厘米的圆柱体（或者选择一个5厘米高的婴儿枕头），水平垫在宝宝的下颈部和上肩部。这样头部就可以自然下垂并接触到床面，此时颈部和下巴自然可以得到充分伸展，呼吸道也不会受到压迫。

2、妈妈要时刻注意宝宝周围冷热温湿度的变化，尤其要避免宝宝的皮肤暴露在寒风中或强烈的阳光下暴晒。除了注意天气变化外，妈妈也不要让宝宝穿羊毛、丝绸、尼龙等易刺激皮肤的衣物。

为了保证宝宝有一个良好的睡眠质量，父母要为他营造一个温暖舒适的睡眠环境。睡前不宜吃得太饱，否则会给宝宝的肠胃造成一定的负担。母乳喂养的妈妈饮食要清淡营养，经常调整宝宝的睡姿，有利于宝宝头部的塑形。那么介绍的宝宝睡觉舌头顶上腭怎么办，希望可以帮到大家。