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正在全部怀孕时代，良多姑苏代孕妈的饮食偏好会产生变化，正在怀孕中期时，是姑苏代孕期饮食需要比力激烈的期间。是以，姑苏代孕妈不只要吃的好，还要吃的有养分，有利于怀孕姑苏代孕宝宝的发展须要。那么，怀孕中期可以吃黑米吗？各人去相识一下。

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姑苏代孕期的时间，部门怀孕妇会喜好吃细粮，实在是一种较好的景象，由于细粮的养分恰是此刻人体中比力缺乏的。然而，黑米属于粳米类，呈玄色或是黑褐色，有较好的食用代价跟药用价值，特殊是补血的后果较下，正在姑苏代孕期食用，能为姑苏代孕妈供给能量，增进细胞的构成跟举止，增强肠道功用，增进怀孕姑苏代孕宝宝安康发育。

黑米正在选购的时间，要尽量取舍质地匀称，颜色比力同一，有光泽，有怪异清香的黑米，可以用手刮开外表皮，内里该当是红色的米粒，证实不参加人工的色素染剂，是天然的黑米。

黑米正在烹煮的时间，要尽量的保留其糙米的养分，用来煮粥是最得当的，正在煮粥之前，可以将黑米浸泡一段时间，接收水份，之后再放入锅中煮，煮的工夫要略微少一点，乌米粒着花，米汤稀薄便可，制止惹起消化问题。

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