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孕7月，注意事项真不少

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此时，因为胎儿的进一步生长发育，妊妇的疲劳感也会进一步增长。腰部愈来愈沉，妊妇为了连结身体均衡，须要腰部肌肉连续向后使劲，长时间连结如许的姿式，会使妊妇觉得十分辛劳。

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不但如此，妊妇各个器官的承担也随之减轻，有的时间，即便甚么皆没有做，妊妇仍是会觉得非常疲惫。

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除身体上的操劳，正在生理上，妊妇也会跟着出产的邻近而简单觉得不安，对行将负担的母亲的责任感到担心。此时妊妇会呈现就寝不安的景象，招致妊妇不精力。

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因为正在怀孕时代妊妇的心肺皆蒙受着两重的承担，以是妊妇要制止疲劳过度。

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要学会用最小的耗损来做以下举措：

1. 要尽量天制止俯身哈腰的举措，其实须要从空中上捡起甚么器材时，要轻轻向前，还要先屈膝并把全身的重量分派到膝盖上。

2. 起身站立时要迟缓有序地去做，仰卧时起身要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支持起身体，盘腿并坐起来。

3. 精确的坐姿是把后背紧靠在椅背上，需要时借可以正在靠腰部的处所放一个小枕头。若是妊妇是坐着事情，要时常起来走动一下。

4. 正在走路时身体要留神连结挺直，双肩抓紧，一旦觉得疲惫，就要立时停下来，苏息 5～10 分钟。漫步前要取舍温馨的鞋，要低跟、掌面宽松。

感到愈来愈没有便利

有的妊妇直到临产皆以为身体很灵巧，但有的妊妇正在 7 个月时便感到很粗笨，行为愈来愈没有便利了。

良多妊妇会有如许的感到：

1. 高低楼梯没有便利。即便扶着楼梯仍是有种向下栽的感到。

2. 哈腰没有便利。之前妊妇可以弯下腰捡器材，但此刻弯下腰也捡没有起来了，以至连哈腰皆以为很难题。

3. 走路没有便利。粗笨的身体，突出的肚子，让妊妇正在走路时很丢脸清晰后面的路。

4. 站立坐起没有便利。跟着体重的增长，妊妇会发现自己站立坐起皆很没有便利。