一岁宝宝食谱简单做法

一岁宝宝的食物种类和口味需要适当克制，建议以面条、米饭、蔬菜等易消化的食物为主，膳食结构以米饭和主食为主，辅以汤类、饮料和点心。下面，让我们一起来看看适合一岁宝宝的食谱简单做法： a. 早餐：

宝宝的早餐要多样化、有营养、易消化。下面介绍几种简单易行的早餐做法： 1、粥：将适量的大米加水煮熟，可以加入一些鸡肉、鸡蛋、蔬菜、鱼肉、瘦肉、豆腐等，煮至米粥熟软即可。2、米粉：将适量的米粉加水煮热，加入一些鸡蛋、豆腐、青菜、肉等煮成菜粉。3、小饼干：将小米粉、红糖、牛奶、植物油等拌成面团，然后分成小块，用烘焙机烘烤！就可以使用了。二、中餐：

中餐可以适当增加主菜的品类，但也不能缺少适当的蔬菜搭配： 1、青菜烩鸡腿：取鸡腿，加入适量青菜、盐等调味料，一同下锅煮热即可。2、芝麻拌面：将面条煮熟，加入适量芝麻酱和黄瓜、豆腐等拌匀即可。3、蒸蛋：将鸡蛋打散，加入切碎的葱、姜、生粉等。拌匀，放入蒸锅蒸熟即可！蒸好的鸡蛋。第三，下午茶：

宝宝的下午茶点心既要保证适合宝宝的口味，又不能引起宝宝过多的消化不良。以下几种适合做点心： 1、面包：将白面粉、糖、盐、牛奶、橄榄油、面包酵母混合成面团，再备发进行烘烤。2、地瓜泥：地瓜、红薯等。蒸熟后压成泥状，加入适量牛奶进行搅拌，然后装入小碗中即可。3、果泥：可选橙汁、西瓜汁、葡萄汁等，将水果放入搅拌机中，加入白糖、水、果浆调制即可。晚饭时：

晚餐需要荤素适量，同时要注意不要让宝宝过饱：1、青菜牛肉汤：将青菜、牛肉和盐混合，用大火煮一段时间即可、 3、土豆泥：将土豆切成大块，加入牛奶、黄油、盐等适量配料进行搅拌，直至土豆泥成为可食用状态。总结一下：

一岁宝宝食谱需要注意膳食营养的均衡性，以及口感的易接受性，作为家长要注意宝宝食物的选择、做法，为宝宝创造美味、营养均衡的膳食体验。