孕妇可以尝试煮鸡蛋配以煮熟的鸡蛋黄，以满足营养需求

时间：2023-10-08 浏览量:652

孕妇在孕期应注意饮食,避免食用未煮熟的鸡蛋。因为鸡蛋未完全煮熟时可能会存在细菌等有害物质,对孕妇和胎儿发育都不利。在孕期,孕妇的饮食应当多样化,注意营养均衡,避免偏食和挑食。叶酸的补充也非常重要,可以防止胎儿畸形。此外,孕妇在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐和食欲下降等症状,应适当补充叶酸。在怀孕四个月左右,应开始补充钙质并多晒太阳促进钙的吸收。最后,按时产检也是重要的。