很多孩子的妈妈都觉得牛奶是很有营养的东西，还能给孩子补钙，而且在各种节日里只要有亲朋好友过来总会送牛奶，牛奶对孩子好不好呢，哪些牛奶不适合孩子喝呢，哪些牛奶孩子喝了有百害而无一利呢，到底有哪些牛奶呢，爸爸妈妈们一起来看看吧！

每天一杯奶，强身健体还长高！

牛奶对于妈妈们来说，可以说是孩子长身体最信赖的 "武器"。

走亲访友，只要家里有孩子，就能经常收到各种牛奶，孩子爱喝，家长开心。

说到这里，首先要普及一下：美国儿科学会建议，宝宝满1岁才可以喝牛奶！

因为，牛奶中的盐分和蛋白质都比母乳和配方奶高，会增加孩子肾脏的负担，还有可能引起过敏；另外，牛奶中的铁含量也不足，根本无法满足宝宝的营养需求。因此，不建议 1 岁宝宝喝牛奶，相比之下，母乳或配方奶粉更适合。

1 到 3 岁的婴儿，家长可以每天给他喝 500 毫升牛奶，到了 4 到 6 岁，每天可以安排 300 到 400 毫升牛奶。孩子 6 岁时，也应保证每天 300 毫升牛奶。

牛奶虽好，但不能过早喝，还要喝对！

对于 1 岁以上的宝宝来说，喝牛奶是好事，但喝得不对也会对宝宝的身体造成伤害。

尤其是下面这4种牛奶，看似完美解决了妈妈们的烦恼，孩子喝了却弊大于利。

I. 高钙奶

很多妈妈在给孩子选择牛奶时，最后都会选择高钙奶，认为这种牛奶所含的钙质比普通牛奶高。

然而，这真的没有必要！

牛奶中的钙含量已经很高（100 毫升 120 毫克），而且吸收利用率也比较高，所以不能添加过多的钙，过多会影响牛奶的口感。

另外，高钙奶中添加的钙大多是碳酸钙等，成本低，人体吸收利用率不高。

因此，如果想给孩子多补钙，多喝两口牛奶也比喝高钙牛奶好。

II. 儿童牛奶

现在的超市越来越丰富，出现了越来越多的儿童食品。例如，儿童牛奶、儿童酱油、儿童水、儿童面条 ......

有很多妈妈会给孩子选择儿童牛奶，认为儿童牛奶更有营养，更适合宝宝喝。

其实不然！

儿童牛奶一般都有比较独特的甜味。这类牛奶大多含奶量较少，很多都是调味的，所含营养成分也很少，但含糖量略高。

儿童长期喝这类牛奶危害较大，不仅会造成微量元素的缺乏，还会影响骨骼的发育，影响身高的增长。另外，儿童天生喜欢甜味，一旦喜欢上这种牛奶就很难戒掉，他们会排斥没有味道的牛奶，也会排斥没有味道的白开水！

所以，儿童牛奶并不是孩子的必需品，想要补充营养，平时吃几口大鱼大肉，吃饱吃好，再喝些普通牛奶，基本上已经足够了！

III. 改良牛奶

什么是改良牛奶？其实很常见，如核桃奶、红枣奶、小麦奶等，都属于改良奶。

改性奶不是纯牛奶，它是以生牛(羊)奶或复原乳为主要原料，再加入其他配料或食品添加剂或营养强化剂制成的。

这种奶中有浓浓的核桃红枣的香味，还有就是浓浓的其他水果的香味，大部分功劳是香精。

IV. 复原乳

什么是复原乳？其实，它又叫 "还原奶 "或 "还原奶"。

复原乳是一种将牛奶浓缩、干燥后成为浓缩奶或奶粉，再加入适量的水，使水和固形物在原奶中的比例相当于乳状液。简单点说，就是通过混合奶粉还原的牛奶。

还原奶的营养成分低于纯鲜牛奶，口感也不如普通牛奶。

除此之外，爸爸妈妈们还需要注意：

1、1 岁宝宝不喝鲜奶。宝宝适合喝母乳或配方奶。

2、太浓的奶不适合宝宝喝。要根据说明书给宝宝冲调奶粉，不要随意改变比例。

3、牛奶不宜长时间加热。牛奶加热时间越长，温度越高，牛奶营养流失越严重。

4、加入果汁的牛奶不要喝。牛奶和果汁一起喝，不科学，易影响牛奶的消化吸收。

5、不要用牛奶冲泡米粉。长期将米粉掺在奶粉中吮吸，不利于吞咽功能的训练，还要改变奶粉配方，减少奶量。

如果想让孩子补钙，每天早餐吃一个鸡蛋，睡前喝一杯纯牛奶，白天吃一些时令水果蔬菜，这样就可以补钙了。

其实，给孩子喝牛奶这件事可以很简单，对于牛奶来说，越简单越好！完全没有必要给孩子选择太复杂或添加剂太多的牛奶！